Mga Programa sa Pag-activate ng ThoughtFull
‍

Turuan, Makipag-ugnayan, Makaapekto.

Ang kagalingang pangkaisipan ay hindi lamang isang checklist, ito ay isang paraan ng pamumuhay at pagtatrabaho. Malapit kaming nakikipagtulungan sa Human Resources, Learning and Development, pati na rin sa mga Employee Engagement team upang turuan, makipag-ugnayan, at magbigay ng epekto sa iyong mga empleyado gamit ang mga makabuluhang online at on-site na programa.

Pinapanatili namin itong sariwa bawat buwan - tingnan kung ano ang bago at mag-sign up para sa isang slot ngayon!
Makipag-usap sa Amin
Mag-browse ng mga Programa

Mga programang nagtatatag ng mga positibong pag-iisip at gawi para sa isang maunlad na lugar ng trabaho  

Ang mga virtual webinar, on-site workshop, at activation booth ay ilan lamang sa maraming paraan ng pakikipag-ugnayan namin sa inyong mga tao.

Bagama't ang mental wellbeing ay kadalasang iniuugnay lamang sa mga hamon tulad ng burnout, stress, o depresyon, ang tunay na wellbeing ay higit pa riyan. Ang mga programa ng activation ng ThoughtFull ay idinisenyo batay sa 7 Wellness Pillars, na kinikilala na ang emosyonal, pisikal, pinansyal, sosyal, karera, kapaligiran, at kalusugan na nakabatay sa layunin ay humuhubog sa kung paano tayo nag-iisip, nahulog, at lumalabas sa trabaho.

Sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga haliging ito, hinuhubog natin ang ating mga paniniwala, pananaw, at kilos, na siya namang humuhubog sa ating (mga) reaksyon, na nagbibigay sa inyong mga tao ng kamalayan at mga tool na kailangan nila upang umunlad.

Narito kung paano mag-sign up para sa isang slot sa amin:
Maghanap sa Browser

Mag-browse ng mga Programa

Tuklasin ang mga activation sa lahat ng 7 Wellness Pillars at hanapin ang mga session na pinakamahusay na sumusuporta sa kapakanan ng iyong team. May mga bagong paksang inilulunsad buwan-buwan!
Pag-checkout

Pumili at Magreserba ng Puwesto

Piliin ang iyong gustong format at hanay ng petsa, pagkatapos ay gamitin ang iyong natatanging code ng organisasyon upang kumpirmahin ang iyong reserbasyon
Suporta sa Online

Kumpirmasyon

Makikipag-ugnayan sa iyo ang aming kinatawan ng Client Success sa lalong madaling panahon upang tapusin ang mga detalye
Hindi makakita ng programang babagay sa inyong organisasyon? Makipag-ugnayan sa amin dito.
Lahat ng Paksa
Layunin at Paglago
Kagalingang Pinansyal
Kasiyahan sa Karera
Malusog na Relasyon
Kagalingang Emosyonal
Pisikal na Kagalingan
Kagalingan sa Kapaligiran
BAGO!
Pisikal na Kagalingan
Masarap ang Pakiramdam Mula sa Loob: Isang Pagtatampok sa Pagtunaw at Pang-araw-araw na Kagalingan
Tuklasin kung paano hinuhubog ng mga pang-araw-araw na gawi sa pagkain, paggalaw, at pahinga ang iyong kagalingan — gamit ang praktikal at batay sa ebidensyang mga estratehiya na nakatuon sa kalusugan ng panunaw.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
☆ MALAPIT NA – Q3
Layunin at Paglago
Pasasalamat at Ikigai: Pagtuklas sa Kagalakan at Layunin
Tuklasin ang ugnayan sa pagitan ng pasasalamat, layunin, at kagalingan sa lugar ng trabaho sa pamamagitan ng Ikigai. Tinutukoy ng mga kalahok ang kagalakan at kahulugan, inaayos ang kanilang Ikigai, at bumubuo ng mga gawi na may layunin na nagpapalakas ng katatagan at koneksyon.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
☆ MALAPIT NA – Q3
Malusog na Relasyon
Mga Hindi Nakikitang Hamon, Mga Inklusibong Koponan: Pagsuporta sa mga Kasamahan na may Neurodiverse at Nakatagong Kapansanan
Unawain ang mga nakatagong kapansanan at neurodiversity sa trabaho, hamunin ang mga maling akala, at alamin ang mga praktikal na paraan upang mas mahusay na suportahan ang mga kasamahan.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
☆ MALAPIT NA – Q3
Malusog na Relasyon
Mas Malakas na Sama-sama: Pagpapatibay ng mga Ugnayan ng Pamilya
Galugarin ang mga maliliit na gawi at mga simpleng ritwal upang palakasin ang mga ugnayan ng pamilya, mapabuti ang komunikasyon, at pagyamanin ang ibinahaging kagalakan. Ang mga kalahok ay aalis na may personalized na plano para sa makabuluhang pang-araw-araw na koneksyon sa pamilya.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
☆ MALAPIT NA – Q3
Pisikal na Kagalingan
Kumilos, Magpakain, Umunlad - Hands-On na Pisikal na Kagalingan para sa Pang-araw-araw na Buhay
Palakasin ang enerhiya, pokus, at kagalingan gamit ang mga simpleng micro-habits. Matuto ng paggalaw, nutrisyon, hydration, at pahinga - hindi kailangan ng gym.
Workshop sa Kalusugan
Magbasa Pa
☆ MALAPIT NA – Q3
Kagalingan sa Kapaligiran
Ang Kalmado ng Kalikasan: Muling Pagkonekta para sa Kalinawan ng Isip
Makipag-ugnayan muli sa kalikasan upang maibalik ang pokus, mabawasan ang stress, at mapalakas ang kalinawan ng isip. Matuto ng mindfulness at mga ehersisyo sa pandama na sinusuportahan ng pananaliksik, kasama ang mga simpleng paraan upang maisama ang kalikasan sa pang-araw-araw na buhay at magtrabaho para sa pangmatagalang kagalingan.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
Layunin at Paglago.

Mga makabuluhang sesyon na idinisenyo upang tulungan ang mga kalahok na matuklasan ang kahulugan at motibasyon sa kanilang personal at propesyonal na buhay. Sinusuri ang mga temang tulad ng pag-iisip tungkol sa paglago, mga pinahahalagahan, at panghabambuhay na pagkatuto, ang bawat workshop ay naghihikayat ng kuryosidad, kakayahang umangkop, at katuparan sa pamamagitan ng patuloy na pag-unlad ng sarili.
☆ MALAPIT NA – Q3
Layunin at Paglago
Pasasalamat at Ikigai: Pagtuklas sa Kagalakan at Layunin
Tuklasin ang ugnayan sa pagitan ng pasasalamat, layunin, at kagalingan sa lugar ng trabaho sa pamamagitan ng Ikigai. Tinutukoy ng mga kalahok ang kagalakan at kahulugan, inaayos ang kanilang Ikigai, at bumubuo ng mga gawi na may layunin na nagpapalakas ng katatagan at koneksyon.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
BAGO!
Layunin at Paglago
Pagbasag sa Hulmahan: Kalusugang Pangkaisipan at Nakalalasong Pagkalalaki sa Trabaho
Ang nakalalasong pagkalalaki ay nagpapalala ng stress, burnout, at emosyonal na pagpigil sa trabaho. Matuto ng malusog na pagharap sa mga problema at sumusuportang pag-uugali para sa kapakanan.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
Layunin at Paglago
Ang Sining ng Pamumuno sa Sarili: Pag-unlad sa Panahon ng Pagbabago
Alamin kung paano epektibong pamunuan ang iyong sarili sa pamamagitan ng paglilinaw ng iyong layunin, paggamit ng iyong mga kalakasan, at pagbuo ng katatagan at kakayahang umangkop.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
Layunin at Paglago
Lahat Tungkol sa mga Magulang: Emosyonal na Pagiging Magulang na May Kamalayan at Flexible
Linawin ang iyong mga pinahahalagahan bilang magulang, harapin ang mga modernong hamon ng pagiging magulang, at gumamit ng mga nababaluktot at sinasadyang pamamaraan.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
Layunin at Paglago
Pag-profile ng Personalidad: Tuklasin ang Iyong mga Kalakasan
Unawain ang mga katangian ng iyong personalidad, tuklasin ang iyong mga kalakasan, at alamin kung paano makipagtulungan nang mas epektibo sa iba.
Workshop sa Kalusugan
Magbasa Pa
Layunin at Paglago
Pag-navigate sa mga Pagbabago ng Buhay
Pag-iba-ibahin ang pagbabago at transisyon, unawain ang kanilang emosyonal na epekto, at maglapat ng mga estratehiya upang umangkop nang may kumpiyansa.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
sa Kagalingang Pinansyal

na idinisenyo upang mapataas ang kamalayan sa personal na kagalingang pinansyal. Mula sa pag-unawa sa stress sa pananalapi at pagpaplano kasama ang mga mahal sa buhay hanggang sa paglinang ng mga gawi para sa pangmatagalang kalayaan sa pananalapi, ang bawat sesyon ay nagbibigay sa mga kalahok ng mga praktikal na kagamitan at kaalaman upang pangasiwaan ang kanilang kalusugan sa pananalapi at pangkalahatang kagalingan.
BAGO!
Kagalingan sa Pananalapi
Kahandaan sa Pagreretiro at Pangmatagalang Seguridad
Magplano para sa isang ligtas na pagreretiro nang may kumpiyansa. Alamin ang iyong mga pangangailangan sa pagreretiro, tuklasin ang mga estratehiya sa pag-iipon at pamumuhunan, at umalis nang may mga hakbang na maaaring gawin upang simulan o ma-optimize ang iyong pangmatagalang plano.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
BAGO!
Kagalingan sa Pananalapi
Mula sa Utang Tungo sa Paglago: Mga Praktikal na Hakbang Tungo sa Kalayaan sa Pananalapi at Mga Pangunahing Kaalaman sa Pamumuhunan
Alamin ang mga praktikal na hakbang para mabawasan ang utang, mapamahalaan ang paggastos, at simulan ang pamumuhunan para makontrol ang iyong pananalapi, mabawasan ang stress, at mapalago ang yaman.
Workshop sa Kalusugan
Magbasa Pa
Kagalingan sa Pananalapi
Pagpaplano sa Pananalapi kasama ang mga Mahal sa Buhay
Alamin kung paano pamahalaan ang badyet, gastusin, at utang ng sambahayan nang sama-sama - at magplano para sa isang ligtas na kinabukasan sa pananalapi bilang isang pamilya.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
Kagalingan sa Pananalapi
Paggawa ng Iyong Daan Tungo sa Kalayaan sa Pananalapi
Unawain ang iyong kalagayan sa pananalapi, pamahalaan ang implasyon sa pamumuhay, at kontrolin ang iyong ipon, gastos, at utang.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
Kagalingan sa Pananalapi
Pagpapaunlad ng Personal na Kagalingan sa Pananalapi
Alamin ang ibig sabihin ng kagalingan sa pananalapi, tukuyin ang mga maagang senyales ng stress, at bumuo ng malusog na mga gawi sa pananalapi para sa pangmatagalang kapayapaan ng isip.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
Kasiyahan sa Karera

Mga naka-target na programa na idinisenyo upang mapahusay ang layunin, pagganap, at paglago sa lugar ng trabaho. Saklaw ng bawat sesyon ang mga larangan tulad ng pagbuo ng trabaho, motibasyon, pamumuno, at pamamahala ng oras, binibigyan ng bawat sesyon ang mga kalahok ng mga kagamitan upang ihanay ang mga personal na pinahahalagahan sa mga layunin sa karera at mapanatili ang propesyonal na katuparan.
BAGO!
Kasiyahan sa Karera
Pagpapalakas ng Iyong Tinig: Mga Kasanayan sa Pagiging Mapilit at Pagtatakda ng mga Hangganan
Paunlarin ang praktikal na kasanayan sa pagiging mapamilit at magtakda ng malulusog na mga hangganan – makipag-usap nang malinaw, tumanggi nang may paggalang, harapin ang mga pagtutol nang may kumpiyansa, at pangalagaan ang iyong oras, lakas, at propesyonal na presensya.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
 mga puwang na natitira
Magbasa Pa
BAGO!
Kasiyahan sa Karera
Pagmamay-ari ng Iyong Sandali: Mga Praktikal na Kasanayan para Magsalita Nang May Tiwala sa mga Pulong
Tuklasin ang mga praktikal na pamamaraan, magsanay ng mga sitwasyon sa lugar ng trabaho, at bumuo ng maliliit na hakbang upang makapagsalita nang may kumpiyansa at mapalakas ang impluwensya at visibility.
Workshop sa Kalusugan
 mga puwang na natitira
Magbasa Pa
Kasiyahan sa Karera
Paggawa ng mga Nakatuong Aksyon upang Mapabuti ang Kagalingan sa Trabaho
Unawain ang kahalagahan ng kagalingan sa lugar ng trabaho at gawing mga plano ng aksyon na may tunay na epekto ang mga estratehiya.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
 mga puwang na natitira
Magbasa Pa
Kasiyahan sa Karera
Pagsuporta sa mga Empleyado sa Pamamagitan ng Pagbabago ng Organisasyon
Makipag-ugnayan sa mahihirap na usapan at suportahan ang iyong koponan gamit ang mga tamang kagamitan, estratehiya, at mapagkukunan sa panahon ng transisyon.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
 mga puwang na natitira
Magbasa Pa
Kasiyahan sa Karera
Kalidad sa Pagkilos: Pagtatakda ng mga Halaga sa Pagkilos
Pag-isahin ang mga personal at organisasyonal na pinahahalagahan, at matutong gumawa ng mga aksyon na nakabatay sa halaga na magpapahusay sa kasiyahan sa trabaho.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
 mga puwang na natitira
Magbasa Pa
Kasiyahan sa Karera
Produktibidad na Makapangyarihan: Pagbabalanse ng mga Prayoridad gamit ang mga Praktikal na Istratehiya
Tuklasin kung paano nakakaapekto ang mga digital na pang-abala sa iyong utak at matuto ng matatalinong estratehiya para manatiling nakatutok at produktibo.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
 mga puwang na natitira
Magbasa Pa
Malusog na Relasyon.

Ang mga interaktibong sesyon ay nakatuon sa pagpapaunlad ng makabuluhan at sumusuportang mga koneksyon sa trabaho at sa iba pang lugar. Mula sa epektibong komunikasyon at empatiya hanggang sa paglutas ng mga alitan at pagtutulungan, natututo ang mga kalahok na bumuo ng mas matibay na mga relasyon na nagpapahusay sa kolaborasyon, tiwala, at pangkalahatang kagalingan.
☆ MALAPIT NA – Q3
Malusog na Relasyon
Mga Hindi Nakikitang Hamon, Mga Inklusibong Koponan: Pagsuporta sa mga Kasamahan na may Neurodiverse at Nakatagong Kapansanan
Unawain ang mga nakatagong kapansanan at neurodiversity sa trabaho, hamunin ang mga maling akala, at alamin ang mga praktikal na paraan upang mas mahusay na suportahan ang mga kasamahan.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
 mga puwang na natitira
Magbasa Pa
☆ MALAPIT NA – Q3
Malusog na Relasyon
Mas Malakas na Sama-sama: Pagpapatibay ng mga Ugnayan ng Pamilya
Galugarin ang mga maliliit na gawi at mga simpleng ritwal upang palakasin ang mga ugnayan ng pamilya, mapabuti ang komunikasyon, at pagyamanin ang ibinahaging kagalakan. Ang mga kalahok ay aalis na may personalized na plano para sa makabuluhang pang-araw-araw na koneksyon sa pamilya.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
 mga puwang na natitira
Magbasa Pa
BAGO!
Malusog na Relasyon
Pangangalaga sa Tagapag-alaga: Mga Istratehiya para sa Kagalingang Pangkaisipan
Mga estratehiyang nakabatay sa ebidensya upang matulungan ang mga tagapag-alaga na makilala ang stress, bumuo ng katatagan, magtakda ng malusog na mga hangganan, at makakuha ng access sa mga network ng suporta.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
 mga puwang na natitira
Magbasa Pa
BAGO!
Malusog na Relasyon
Pagiging Magulang sa Panahon ng AI: Kaligtasan, Oras sa Paggamit ng Screen at Paggabay sa Digital na Pag-uugali
Mga istratehiya upang matulungan ang mga magulang na gabayan ang mga batang may katutubong AI tungo sa ligtas, balanse, at responsableng mga digital na gawi nang may tiwala at mga gawain sa oras ng paggamit ng screen.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
 mga puwang na natitira
Magbasa Pa
Malusog na Relasyon
Empatiya sa Pagkilos: Pag-unawa sa mga Pananaw ng Iba
Isang praktikal na sesyon upang matulungan kang bumuo ng empatiya, mapabuti ang komunikasyon, at palakasin ang mga relasyon sa trabaho.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
 mga puwang na natitira
Magbasa Pa
Malusog na Relasyon
Mas Mabuting Sama-sama: Pagbuo ng Kultura ng Kaligtasan at Pananagutan (Bahagi 2)
Matuto ng mga praktikal na kagamitan upang tumugon at maiwasan ang pambu-bully at panliligalig.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
 mga puwang na natitira
Magbasa Pa
Kagalingang Emosyonal

Mga nakabalangkas na workshop at mapanuring pagsasanay na idinisenyo upang palakasin ang emosyonal na katatagan at kamalayan sa sarili. Sa pamamagitan ng mga paksang tulad ng pamamahala ng stress, pagiging mapagmasid, at pakikiramay sa sarili, ang mga kalahok ay makakakuha ng mga praktikal na estratehiya upang makontrol ang mga emosyon, maiwasan ang burnout, at malinang ang optimismo at kumpiyansa sa pang-araw-araw na buhay.
Kagalingang Emosyonal
Paghahanap ng Pag-asa: Pagbuo ng Katatagan sa Mahirap na Sitwasyon
Sumali upang tuklasin ang mga praktikal na estratehiya para sa katatagan, pagtatakda ng mga hangganan, at pagpapanatili ng kagalingan habang hinaharap ang mga hamon sa lugar ng trabaho nang may kumpiyansa.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
Kagalingang Emosyonal
Balancing Bytes: Pag-master ng Digital Detox sa Isang Mundong Mabigat sa Teknolohiya
Alamin ang epekto ng labis na paggamit ng teknolohiya, at lumikha ng personalized na digital detox plan para sa mas maingat na pamumuhay.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
Kagalingang Emosyonal
Ang Paglalakbay sa Pamamahala ng Stress
Unawain ang mga sanhi ng iyong stress, tuklasin ang Biopsychosocial model, at bumuo ng katatagan sa pamamagitan ng mga praktikal na kagamitan sa pagharap sa mga problema.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
Kagalingang Emosyonal
Bago ang Pagbagsak ng Kalamidad: Mga Mahahalagang Pananaw sa Kamalayan sa Kalusugang Pangkaisipan at Pag-iwas sa Pagpapakamatay
Matutong tukuyin ang emosyonal na pagkabalisa, suportahan ang iba gamit ang “Saluhin, Tanungin, Hikayatin, Irekomenda,” at pagyamanin ang isang proaktibong kultura ng kagalingan.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
Kagalingang Emosyonal
Paghabag sa Sarili: Ang Lunas sa Perpeksyonismo at Pagkapaso
Tuklasin kung paano malalabanan ng pagmamahal sa sarili ang perpeksyonismo, maiiwasan ang burnout, at mapapatibay ang katatagan na kailangan para umunlad sa trabaho.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
Kagalingang Emosyonal
Pamumuno nang May Emosyonal na Liksi: Pagbuo ng Pundasyon ng Epektibong Pamumuno (Bahagi 1)
Tuklasin ang kamalayan sa sarili, emosyonal na liksi, at mga kasangkapan upang mamuno nang may kalinawan at layunin.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
Pisikal na Kagalingan

Mga sesyon na nakabatay sa ebidensya na nagtataguyod ng pisikal na sigla at napapanatiling mga gawi sa pamumuhay. Mula sa pagpapabuti ng pagtulog, nutrisyon, at mga gawain sa pag-eehersisyo hanggang sa pag-unawa sa ergonomya at kalusugang pang-iwas, natututo ang mga kalahok ng mga naaaksyunang paraan upang mapalakas ang enerhiya, pokus, at pangmatagalang kagalingan.
BAGO!
Pisikal na Kagalingan
Masarap ang Pakiramdam Mula sa Loob: Isang Pagtatampok sa Pagtunaw at Pang-araw-araw na Kagalingan
Tuklasin kung paano hinuhubog ng mga pang-araw-araw na gawi sa pagkain, paggalaw, at pahinga ang iyong kagalingan — gamit ang praktikal at batay sa ebidensyang mga estratehiya na nakatuon sa kalusugan ng panunaw.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
☆ MALAPIT NA – Q3
Pisikal na Kagalingan
Kumilos, Magpakain, Umunlad - Hands-On na Pisikal na Kagalingan para sa Pang-araw-araw na Buhay
Palakasin ang enerhiya, pokus, at kagalingan gamit ang mga simpleng micro-habits. Matuto ng paggalaw, nutrisyon, hydration, at pahinga - hindi kailangan ng gym.
Workshop sa Kalusugan
Magbasa Pa
Pisikal na Kagalingan
Pag-optimize ng Iyong Enerhiya
Tukuyin kung ano ang nagpapahina at nagbibigay-lakas sa iyo, at maging dalubhasa sa mga simpleng kagamitan upang muling magkarga ng iyong mental at emosyonal na enerhiya.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
Pisikal na Kagalingan
Pagtulog nang Mabuti para sa Mas Mabuting Kagalingan ng Isip
Unawain ang agham ng pagtulog, ang mga epekto nito sa kalusugan ng isip, at kung paano bumuo ng mas maayos na mga gawi sa pagtulog.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
Kagalingan sa Kapaligiran

Mga sesyon na pumupukaw ng kaisipan na nagsasaliksik sa ugnayan sa pagitan ng mga indibidwal, komunidad, at mga kapaligirang kanilang ginagalawan. Sa pamamagitan ng pagninilay-nilay sa pagpapanatili, responsibilidad, at pang-araw-araw na mga pagpili, hinihikayat ang mga kalahok na kilalanin kung paano nakakaimpluwensya ang mga panlipunan, natural, at nakapaloob na kapaligiran sa kalusugan, pag-uugali, at pangkalahatang kagalingan. Ang bawat sesyon ay nagtataguyod ng maingat na pakikipag-ugnayan sa ating kapaligiran at nagbibigay-kapangyarihan sa mga kalahok na mag-ambag sa mas malusog at mas napapanatiling mga kapaligiran sa trabaho at sa pang-araw-araw na buhay.
☆ MALAPIT NA – Q3
Kagalingan sa Kapaligiran
Ang Kalmado ng Kalikasan: Muling Pagkonekta para sa Kalinawan ng Isip
Makipag-ugnayan muli sa kalikasan upang maibalik ang pokus, mabawasan ang stress, at mapalakas ang kalinawan ng isip. Matuto ng mindfulness at mga ehersisyo sa pandama na sinusuportahan ng pananaliksik, kasama ang mga simpleng paraan upang maisama ang kalikasan sa pang-araw-araw na buhay at magtrabaho para sa pangmatagalang kagalingan.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
BAGO!
Kagalingan sa Kapaligiran
Mga Digital na Kapaligiran: Paglilinis ng Mundo Online
Matutong pamahalaan ang digital overload, lumikha ng mga malusog na limitasyon sa teknolohiya, at bumuo ng mga mindful routine na nagpoprotekta sa pokus, nakakabawas ng stress, at sumusuporta sa emosyonal na kagalingan.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
BAGO!
Kagalingan sa Kapaligiran
Sustainable Living: Maliliit na Hakbang, Malaking Epekto
Alamin kung paano napapabuti ng maliliit at praktikal na mga aksyon ang kapaligiran at personal na kagalingan. Bumuo ng mga napapanatiling gawi, gumawa ng mga maingat na pagpili, at lumikha ng positibong pagbabago sa pang-araw-araw na buhay.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa
BAGO!
Kagalingan sa Kapaligiran
Ang Ripple Effect: Paano Hinuhubog ng Iyong Kapaligiran ang Iyong Kagalingan
Ang iyong pisikal, sosyal, at kultural na kapaligiran ay nakakaapekto sa enerhiya at pokus - alamin kung paano gumawa ng maliliit na pagbabago upang mapalakas ang kagalingan at katatagan.
Flexible (Birtwal/Pisikal)
Magbasa Pa

Suporta sa Istratehikong Kalusugang Pangkaisipan para sa tagumpay ng negosyo‍

Gawin ang iyong unang hakbang tungo sa paglikha ng isang mas malusog na lugar ng trabaho para sa lahat.