%201.png)
Natuklasan sa isang survey noong 2025 na 67% ng mga empleyadong Malaysian ang nakaramdam ng pagod sa trabaho1.Ayon sa Maslach Burnout Inventory (MBI), ang mga pangunahing indikasyon ng burnout ay (i) pakiramdam ng pagod sa isip o pisikal na trabaho; (ii) pakiramdam ng mapangutyang saloobin tungkol sa trabaho o mga kasamahan; at, (iii) pakiramdam ng kawalan ng kahusayan o kakulangan sa trabaho.
Ang pagkabalisa ay lumitaw bilang isa sa mga pinakakaraniwang alalahanin sa kalusugang pangkaisipan sa Malaysia. Ipinapahiwatig ng mga kamakailang pag-aaral na ang mga nakababatang indibidwal, lalo na ang mga may edad 15-30, ay mas malamang na mag-ulat ng mga sintomas ng pagkabalisa2.Sa lahat ng mga respondent, ang pagkabalisa ay natagpuang mas laganap sa mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan.
Tinataya ng mga kamakailang natuklasan noong 2023 na humigit-kumulang isang milyong Malaysian na may edad 16 pataas ang nakararanas ng depresyon3.Naiulat na ang mga kababaihan ay may bahagyang mas mataas na antas ng katamtamang depresyon kumpara sa mga kalalakihan. Ang mga salik tulad ng mas mababang kita, kawalan ng seguridad sa trabaho, mas batang edad, limitadong suporta sa lipunan, at mga umiiral na kondisyong medikal ay maaaring magpataas ng posibilidad na magkaroon ng mga sintomas ng depresyon.
Ang mataas na antas ng stress ay patuloy na nakakaapekto sa maraming Malaysian, lalo na sa lugar ng trabaho. Ipinapakita ng mga kamakailang natuklasan na 88% ng mga empleyado ang nag-uulat na nakakaramdam ng stress nang maraming beses sa isang linggo, na nagbibigay-diin sa laganap na katangian ng pressure na may kaugnayan sa trabaho4.Bukod sa epekto nito sa mental resilience, ang talamak na stress ay maaari ring makaapekto sa pisikal na kalusugan, na posibleng nagpapataas ng posibilidad na magkasakit o nagpapatagal sa paggaling.
Ang pagpapayo sa karera ay karaniwang hinahanap ng mga indibidwal na nasa mga unang yugto ng kanilang mga karera, pati na rin ng mga nakakaramdam ng "pagkatigil" o kawalan ng katiyakan tungkol sa kanilang mga susunod na hakbang. Ang mga tagapayo ay nagbibigay ng gabay at nakabalangkas na suporta upang matulungan ang mga kliyente na magkaroon ng kalinawan, matukoy ang mga kalakasan, at makagawa ng mas matalinong mga desisyon sa karera.
Ang mababang pagtingin sa sarili ay maaaring makaapekto sa kung paano nakikita ng mga indibidwal ang kanilang sarili, nakikipag-ugnayan sa iba, at hinaharap ang mga pang-araw-araw na hamon. Maaari itong mag-ambag sa mga damdamin ng pagkabalisa, mababang mood, o patuloy na stress, lalo na kapag limitado ang suporta sa lipunan.
Pinapasimple ng ThoughtFull ang kalusugang pangkaisipan para sa mga empleyado at employer sa ilang makabagong paraan.
Bilang mga tagapanguna ng text-based coaching sa Asya, bumuo kami ng isang komprehensibo at madaling i-scalable na plataporma na nagpapa-normalize sa pangangalaga sa iyong kalusugang pangkaisipan. Ang aming personalized na diskarte ay nakatuon sa pag-iwas, paglago, at suporta sa krisis, na tumutulong sa pagbuo ng matatag at maunlad na mga lugar ng trabaho.
Sa pamamagitan ng Enterprise Programme ng ThoughtFull, binibigyan namin ang mga organisasyon ng ThoughtFull Insights dashboard, na nag-aalok ng naaaksyunang at masusukat na mga pananaw sa kapakanan ng mga empleyado. Ang aming mga pinasadyang Programa sa Pag-activate ay lalong nagpapalakas ng pakikipag-ugnayan, motibasyon, at pangmatagalang tagumpay ng mga empleyado, na nagtutulak ng mga positibong resulta para sa parehong mga indibidwal at sa organisasyon.
Ang proseso ng onboarding ay nagsisimula sa isang sesyon ng onboarding sa HR kung saan nagtutulungan tayo upang sama-samang likhain ang paglulunsad ng iyong programa sa kapakanan ng empleyado. Ibibigay ng ThoughtFull ang lahat ng kinakailangang komunikasyon sa paglulunsad, na maaaring ibahagi ng iyong HR team sa mga empleyado.
Kasama sa paglulunsad ng empleyado ang isang komprehensibong pagsusuri at isang live na demo ng ThoughtFull app upang matiyak ang maayos na pagsisimula. Pagkatapos ng paglulunsad, makikipagtulungan kami sa HR team upang magplano ng mga webinar at iba pang patuloy na aktibidad sa pakikipag-ugnayan upang mapanatili ang momentum.
Bilang bahagi ng Activation Programme, nagbibigay kami ng higit pa sa access sa therapy mula sa kahit saan. Nakikipagsosyo kami sa iyong HR team upang aktibong suportahan ang kapakanan ng empleyado na nag-aalok ng onsite o virtual na mga paglulunsad, mga webinar sa iba't ibang paksa, kritikal na pamamahala ng insidente at stress, mga booth sa loob ng opisina o pagpapayo kung kinakailangan, isang 24/7 na hotline para sa mga empleyadong nasa krisis, at nagbibigay ng agarang tulong kapag ito ay higit na kailangan.
Ang aming layunin ay lumikha ng isang komprehensibong sistema ng suporta na nagtataguyod ng kagalingang pangkaisipan at pakikipag-ugnayan sa buong organisasyon ninyo. Kung kailangan ninyo ng mga serbisyo sa online therapy para sa inyong kumpanya, nag-aalok kami ng mga solusyon na maaaring magkonekta sa inyong mga tauhan sa isang lisensyadong therapist na malapit sa kanila sa loob lamang ng ilang minuto.
Ang ThoughtFull Insights ay nagbibigay sa mga HR team ng mga datos na magagamit upang ma-optimize ang programa sa kalusugang pangkaisipan ng organisasyon. Ang aming dashboard ay nagbibigay ng mga pananaw sa pakikipag-ugnayan ng empleyado, mga uso sa pag-uugali, at mga resulta ng kalusugan. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga salik na nagtutulak sa kapakanan ng empleyado, makakalikha ka ng mga pinasadyang programa sa kalusugang pangkaisipan.
Sa ThoughtFull World, ang pangangalaga sa iyong datos at privacy ang aming pangunahing prayoridad. Ipinagmamalaki naming nakamit ang sertipikasyon ng ISO-27001, isang internasyonal na kinikilalang pamantayan para sa pamamahala ng seguridad ng impormasyon.
Para protektahan ang mga user account, ang aming ThoughtFull app ay gumagamit ng two-factor authentication, na nagdaragdag ng karagdagang patong ng seguridad. Maaari ring pumili ang mga nais manatiling anonymous na gumamit ng palayaw sa loob ng app. Ang lahat ng komunikasyon sa pagitan ng mga user at mga propesyonal sa kalusugan ng isip ay sinisiguro gamit ang banking-grade 256-bit encryption.
Sa mga hindi inaasahang pagkakataon ng paglabag sa datos, tinitiyak ng aming mga naka-encrypt na database na ang datos ay mawawalan ng kahulugan. Bukod pa rito, lahat ng koneksyon sa pagitan ng app, website, at server ay protektado ng SSL encryption, na sumusunod sa mga pinakamahusay na kasanayan sa seguridad.
Oo, at ang aming mga ThoughtFull Professionals (TFPs) ay lubos na may karanasan sa pagsuporta sa mga empleyado mula sa iba't ibang pinagmulan. Nag-aalok kami ng pangangalaga sa 28 wika at diyalekto sa 70 lokasyon sa buong mundo, na tinitiyak ang suportang may kaugnayan sa kultura at naa-access. Gamit ang pinakamalaking eksklusibong network ng mga propesyonal sa kalusugang pangkaisipan sa rehiyon, ang ThoughtFull ay naghahatid ng lokal na pangangalaga na sinusuportahan ng pandaigdigang kadalubhasaan, na iniayon sa mga natatanging pangangailangan ng iyong workforce.
Ang lahat ng ThoughtFull Professionals (TFP) ay kinakailangang dumaan sa isang mahigpit na proseso ng beripikasyon at onboarding upang matiyak ang pinakamataas na pamantayan ng pangangalaga. Una, ang bawat TFP ay dapat na isang sertipikadong propesyonal sa kalusugang pangkaisipan, maging ito man ay isang tagapayo, psychologist, o psychiatrist, na may kinakailangang mga kwalipikasyong akademiko at oras ng praktikum upang makakuha ng mga kaugnay na kredensyal.
Pangalawa, nagsasagawa kami ng angkop na pagsusuri upang beripikahin ang kanilang pagkakakilanlan, mga sertipikasyon, at lisensya. Kapag naberipika na, lahat ng mga TFP ay sumasailalim sa pagsasanay upang matiyak na sila ay lubos na mahusay sa paghahatid ng epektibong digital coaching at therapy, na partikular na iniayon sa mga natatanging pangangailangan ng mga digital na serbisyo sa kalusugang pangkaisipan sa Asya.
Makakaasa kayo na ang aming mga lisensyado at kwalipikadong therapist ay makakapagbigay sa inyo ng suporta, paghihikayat, o matibay na payo na kailangan ninyo upang matulungan kayong malampasan ang inyong mga paghihirap sa pag-iisip.
Oo, nagsagawa kami ng isang pag-aaral ng bisa sa text-based coaching at nagpapakita ito ng pagbuti sa mga sintomas ng stress, pagkabalisa, at depresyon. Bukod pa sa pag-aaral na ito, nakipagsosyo kami sa ilang pribadong organisasyon upang bumuo ng mga whitepaper tulad ng Project Cheria upang ipakita ang mga benepisyo sa paggamit ng ThoughtFull platform. Patuloy naming sinusubukang palawakin ang aming mga pagsisikap sa pananaliksik.
Bagama't napatunayang epektibo ang asynchronous text-based coaching, napapansin namin na hindi lahat ng kaso ay maaaring angkop para sa online therapy at mga digital platform. Para sa mga kasong ito, nag-aalok ang aming mga ThoughtFull Professionals ng face-to-face therapy sa aming ThoughtFull center.
1 https://employmenthero.com/sg/resources/wellness-at-work-report/
2 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1876201825000486#bib47
3 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1876201825000486#bib47
4 https://www.todyonline.com/singapore/sporeans-more-stressed-global-average-16-say-their-stress-not-manageable-study-2294541
5.https://www.randstad.com.sg/hr-trends/workforce-trends/singaporeans-want-career-learning-development-opportunities/
6 https://www.imh.com.sg/Newsroom/News-Releases/Documents/NYMHS_Press%20Release_FINAL19Sep2024.pdf
7 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1876201825000486
